Sicakta ne yemeliyiz? Sıcak havalarda, su, vitamin ve mineral içeriği yüksek meyve, sebze ve tam tahıllardan oluşan bir diyet, çok yağlı ve şekerli yiyeceklerden daha iyidir. Akdeniz diyeti bunun en iyi örneğidir. Balık, zeytinyağlı sebzeler, meyve ve salata en iyi seçimlerdir. Serinlemek için ne yemeliyiz? İşte harika ve sağlıklı tarifler! Domates, A, C, E vitaminleri ve folik asit açısından zengin bir sebzedir. … Şekersiz limonata. … Tarçınlı yeşil çay. … Çilekli kefir. … Soğuk ayran çorbası … Makarna salatası … POWERPROSHAKE – GOLD. Sıcak havada ne iyi gelir? Ağır yiyeceklerden kaçının… Ağır yemekler yediğinizde vücudunuzun sıcağa dayanması zorlaşacağından zeytinyağlı sebze…
Yorum Bırak