Dış yük nedir? Dış yük, sporcuya uygulanan ve onun iç özelliklerinden bağımsız olarak ölçülen herhangi bir dış uyarandır. İç yük, bir kişinin dış yük uygulandıktan sonraki fizyolojik ve psikolojik tepkisidir. Akut yük nedir? Akut egzersiz stresi, son birkaç günde egzersiz sonrası artan oksijen tüketiminizin (EPOC) ağırlıklı toplamıdır. Hareketli yük nedir? Canlı yükler, binaların veya diğer yapıların kullanımı ve işgalinden kaynaklanan yüklerdir ve rüzgar yükleri gibi yapısal veya çevresel yükleri içermez. Yük üretecimiz beş farklı şekilde kullanılabilir: yağmur yükü, deprem yükü ve sel yükü (AXIS 7-16). Antrenmanın 4 Temel Özelliği Nedir? Bu, dayanıklılık, hız ve güç gibi fitness performansını oluşturan motor…
Yorum Bırak