İnsanı rahatlatan şeyler nelerdir? Bilimsel Olarak Kanıtlanmış – Evde Yapabileceğiniz 6 Rahatlatıcı Aktivite Resim çizin veya boyayın. … Evde egzersiz yapın. … Uyuyun. … Yoga yapın. … Arkadaşlarınız veya ailenizle sohbet edin/görüntülü arama yapın. … Müzik dinleyin. Kendini rahatlatmak için ne yapmalı? Önemli olan sizin için en iyi işe yarayan rahatlama yöntemini bulmanızdır. Bazı insanlar yürüyüş yapmaktan veya egzersiz yapmaktan fayda sağlarken, bazıları deniz kenarında oturmaktan veya müzik dinlemekten fayda sağlar. Kaslarınızı gevşetmek de rahatlamanın iyi bir yoludur. Fiziksel rahatlamanın zihinsel olarak da rahatlamanıza yardımcı olduğunu göreceksiniz. Psikoloji rahatlatmak için ne yapmalı? Sağlıklı bir psikoloji için öneriler: Düzenli yürüyüşler, yüzme…
Yorum Bırak