Ya hep ya hiç düşüncesi nedir? 1) Her şey ya da hiçbir şey düşüncesi: Bu düşünme biçiminde, kişi olayları uç biçimlerde, siyah ya da beyaz olarak düşünür. Her durumu süreçte değerlendirmek yerine, onu yalnızca iki şekilde değerlendirir. Bir şeyin ya tamamen gerçekleştiği ya da hiç gerçekleşmediği fikri vardır. Ya hep ya hiç düşüncesi nedir? Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımından bir kavram olan “bilişsel çarpıtma”, bireyin düşünce sisteminde sürekli ve sistematik olarak mevcut olan mantıksal hatalara atıfta bulunur. “Her şey ya da hiçbir şey” bilişsel çarpıtmasına sahip bir kişi, yaptığı işin tamamen mükemmel ya da tamamen başarısız olacağına inanır. Ya hep ya…
Yorum Bırak