Çikolata testosteron arttırır mı? Magnezyum: Bitter çikolata iyi bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum testosteron üretiminde önemli bir rol oynar. Bazı çalışmalar magnezyumun serbest testosteron seviyelerini artırabileceğini göstermiştir. 3. Stres giderici: Bitter çikolata yemek stres hormonlarını azaltabilir ve genel ruh halini iyileştirebilir. Testosteronu en çok ne yükseltir? Testosteron seviyeleri düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyetle artırılabilir. Yaşam tarzı değişiklikleri ve kilo kaybı, özellikle diyabet, obezite ve metabolik sendromu olan hastalarda testosteron eksikliğini önlemek için testosteron seviyelerini artırır. Testosteron hormonunu ne arttırır? Testosteron hormonu ilaçları kullanmanın dışında düzenli egzersiz, dengeli beslenme, ideal kiloyu koruma, düzenli uyku, sigarayı bırakma ve stres kontrolü gibi noktalara…
Yorum Bırak